黄瓜冬瓜靠边站,它才是“瘦身王”,1.5元一斤,越吃越刮油

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今天,我将为您介绍减肥的饮食。生活中有许多食物具有刮油和减肥的效果,如黄瓜,甜瓜等。今天,小ly to介绍了这两种。哦,我把它介绍给你了。红薯,几天前,我的婆婆给我们带来了许多来自我家乡的红薯。红薯有减肥的功效,但仍有很多方法可以吃红薯。

小猫喜欢吃红薯。每次外出,他们都会买一个烤红薯。烤红薯非常昂贵。在周末,当小猫在家里闲置时,它会把红薯变成肉丸。味道非常甜,清脆。我非常喜欢它。今天,我分享了甘薯颗粒的做法。

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我第一次做了红薯。我没想到它会非常成功。甘薯颗粒非常简单。所需的成分也很常见。这意味着每个人都有耐心,否则很容易炒。

为了制作这种甘薯颗粒,我们将准备主要成分:红薯,面粉或糯米粉,食用油。将甘薯去皮并洗净后,切成小块并在蒸锅中蒸汽。

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然后将蒸熟的甘薯压成泥,然后将白糖和糯米粉放入其中,均匀混合,揉成面团,糯米粉应适量。否则,炒肉丸不会变软,加糖会根据你喜欢的程度加入。进入小球,全部制成小球并放在一边。

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然后打开火,将适量的油加入锅中,当油加热至40%时,将甘薯球逐一放入。一定要慢慢炒小火。等到球浮起来。球的表面是金。黄色,你可以捞出来。

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如果你家里没有糯米粉,你可以用面粉代替。使用糯米粉的原因是油炸的肉丸味道更柔软。如果换成面粉,就可以制作美味的红薯颗粒。

不要看红薯看起来平凡,价格便宜,红薯的营养价值不低,维生素A本身,多吃可以保护视力,特别有助于儿童防止视力,红薯也被称为“长寿食品”,经常吃红薯它可以降低女性乳腺癌的发病率。甘薯中含有的粗纤维可以促进肠胃蠕动,加速食物在肠道中的作用,有助于预防便秘。它对减肥很有帮助,吃更多的红薯有保健作用。

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