一碗弹走脂肪,健身私教的秘密瘦身法

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FitTime瑞健时代2019.10.3我要分享

↓↓不吃肉↓↓

我是一个非常挑剔的人。我可以花很多时间在货架上,面对类似的两种商品。左边和右边比右边更好。不是因为我有选择恐惧症,但是因为我对使用的所有东西都挑剔,所以我不愿意过上好日子。简而言之,在做出选择之前,我会一直努力直到选择最适合自己的一个。

作为一个挑剔的疯子,除了选择一个伙伴之外,它还让我发挥了至关重要的作用,而且只在选择食物方面:舌尖应该是世界上最好的,你怎么不能选择它?

在我的减肥餐中,我不能骗汤汤。我必须八次尝试荞麦。这就是其中之一。经过无数次缠绵,我仍然不为之烦恼,我敢将这种减脂的荞麦饭带给您。

为什么是荞麦?这是古代印加人称为“食物之母”的小东西。它不仅富含人体所需的基本营养素,而且还包含优质的高纤维碳水化合物。对于那些想减肥,想吃饱的人来说,它简直就是幸运星。

关键是荞麦是用心制造的,其味道会让您大吃一惊!荞麦本身具有惊人的食物味道。它包裹着一层炽烈而芬芳的食材。食材在锅中蒸熟。在雾中,香气会渗入骨髓,而蟑螂会携带胡椒。空气包裹着洋葱,食欲大增。这个荞麦田充满香气,充满香气,所以不要说在减肥路上生气了这是祝福!

与我一起工作的人越来越多了!

将荞麦预先清洗1小时。

切碎的西红柿,洋葱和辣椒。

将油倒入锅中,然后将洋葱和胡椒粉加入气味中。

加入番茄,玉米和荞麦,加入盐和黑胡椒,然后翻炒。

放入碗中,放入已在水和蒸汽中打开20分钟的蒸锅中。

蒸后,取出并将其扣在盘子上,然后在上面放些鳄梨。

练习很简单?

收藏一个朋友并尝试一下!

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除了这些低脂的快餐食品,它们使您吃起来健康又瘦身,小宇还写了很多流行的干货,教您如何选择酸奶,奶酪,如何保存面包等,知道这里的门口。还有很多

90%的人不知道酸奶作弊的选择

希腊奶酪,这个鬼魂,你还是作为宝藏而吃吗? (黄油,鲜奶油,奶酪,奶酪,谁是谁,谁是家庭,我将彻底传播它)

把面包放在冰箱里?您不妨杀死它.

1000多种美味食谱

简单可口,不胖

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